你只有片刻的生命

17.8.2015

“Oh, I’我有我的时刻,如果我不得不再做一次,我’d有更多。其实我’d尝试别无其他。只是片刻,一个又一个,而不是每天活那么多年。”

-纳丁·史塔(Nadine Stair),现年85岁,肯塔基州路易斯维尔

How to live in 的 moment

上面的引用来自 “充分的灾难2020澳门今晚开什么特马:如何通过正念冥想应对压力,痛苦和疾病,乔恩·卡巴特·辛(Jon Kabat-Zinn)”.

那’s 的 only book I’ve been reading 在这个夏天(仍在阅读)。

很棒的书。

活在当下13

你只有片刻的生命 is 的 title of 的 first chapter.

I’ve been thinking that 的 whole summer.

这时此刻很高兴,这是你的2020澳门今晚开什么特马报价

纳丁(Nadine)享年85岁 the message of 的 book. I’我也想跟着她 as I’ve could.

活在当下1

当我们 抱在一起在床上我’我学会了放手 all 的 worries and 集中d on 只是被 就在那时候。

活在当下5

当走时 barefoot I’ve gently pushed all 的 other thoughts away and 只是觉得 我脚下的地面。

活在当下6

I’ve 刚刚看过 our girls playing in 的 forest without doing anything at 的 same time.

活在当下9

In 的 vegetable garden I’ve 刚听 to 的 silence around me.

活在当下3

我丈夫煮完饭后,我’我坐着,平静下来 concentrate 只是品尝 the food.

活在当下12

只有一个想法,但是对它产生了积极的影响 我有能力放松,保持身临其境并享受2020澳门今晚开什么特马!

活在当下14

在我们的身心中,事情从来都不是完美的。那里’总是会分散我们注意力并阻止我们 注意2020澳门今晚开什么特马.

2020澳门今晚开什么特马中最快乐的时刻之一

越多 we accept life’s imperfections, 的 easier it is for us to let go of 的 things that bother us.

And when we are able to let go of 的 past and 的 future, 的 only thing that is left is 的 present. 那 moment.

A moment, and a chance to 只是住在里面, and get 的 most out of it.

活在当下10

It’更容易练习贴近自然的正念’和平与宁静。那’为什么大自然是当下开始学习2020澳门今晚开什么特马的好地方。

活在当下8

My 下一步是将我的练习带入我们的日常2020澳门今晚开什么特马中,并在更具挑战性的环境中… We’ll see how it goes.

After this summer 的re’毫无疑问,有一天我’想要成为85岁的玛丽说:

“Oh, I’我有我的时刻,而我’ve done my best to enjoy 的m. Moment after moment.”

活在当下15

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