当你’re 感觉 ing Blue

28.9.2016

当我们感到难过时,我们常常会思考应该怎么做 做点什么  为了感觉更好。但是你有没有考虑过也许你不知道’总是需要做任何事情吗?可能有时  只是被  能帮你感觉好些吗?

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我们可以很容易地确定人际关系如何影响我们的幸福。 但是,我们不容易认识到物理2020澳门今晚开什么特马对情绪和情绪的重要性。”

下班后,我开始感到 蓝色。我试图在家做很多事情来振作起来,但没有任何帮助。然后我问孩子们 他们想和我一起短暂造访森林。小一点的人想去,所以我们开了车离开,即使已经很晚了。

 赛马鱼 -mari-picing-越橘

“2020澳门今晚开什么特马中的某种形式也存在于2020澳门今晚开什么特马中 我们的身心。 当我们改变2020澳门今晚开什么特马时,我们也改变了人类的生存。”

我摘了一些越橘,莉莉娅和苔藓和蓝莓一起玩。

然后我就坐在 the ground.

我开始看着周围的天空和树木。

我摸了摸手中的浆果。

我深沉而平静地呼吸。

我听了 和平的秋天的傍晚。

 在森林里玩耍的孩子

“与城市2020澳门今晚开什么特马相比,仅坐在森林中和欣赏森林就可以对我们的情绪产生重大的积极影响。”

一段时间后,我的忧郁情绪开始消失 远。微笑回到我的脸上。

母亲和孩子一起在森林里吃浆果

“Efficiency and the busy 生活方式可能是有益的;您会发现自己渴望成为社区和社会的必要组成部分。另一方面在同一时间, 您可能会注意到疲劳;这还远远不够!”

当我们待在森林里时,我也意识到了我心情不好的原因。我花了很长时间才接受我’米不是最快的。我是一个自然缓慢而和平的人。但是,在工作日里,我再次收到许多信号,表示慢点不是好事。他们说,“你应该更快,你必须更加努力”.

如今我可以说我’我接受了我自然的缓慢,但是 一天,它就在我的皮肤下。 但是不知何故,就在森林里,坐在干燥的驯鹿上 地衣,帮助我放手,发现自己就是一个很好的感觉。

越橘在姆明杯赛马生活

“除了对情绪和恢复感的积极影响外,自然2020澳门今晚开什么特马还可以帮助您处理负面情绪。” 

当我试图从自己的生活中寻找出路时,我发现仅仅在大自然中会有所帮助 萧条 。康复后,我开始阅读有关2020澳门今晚开什么特马心理学的更多信息。当我意识到自己独立发现的许多方法是治疗患者时在2020澳门今晚开什么特马心理学中使用的技术时,我感到惊讶。

森林中的母子

“只是看到而已”.  感知周围的2020澳门今晚开什么特马,看到,听到,触摸,移动。 毕竟这很容易。”

以上报价 来自2020澳门今晚开什么特马心理学家 柯西·萨洛宁(Kirsi Salonen) 作为心理学家的一部分,她已经开发并使用了20年基于自然的方法’在芬兰的工作和研究。一世’我非常兴奋,几年前我有机会与她一起进行了SaimaaLife在线课程。在课程中,我们教授了如何学习使用您的思想,身体和周围2020澳门今晚开什么特马来处理负面情绪的方法。真是令人振奋的经历!

我们的课程 不再可用,但我会在日常生活中应用其中的许多内容,并在此途中分享技巧和实践。您所需要做的就是关注SaimaaLife,您也可以将它们变成自己! 

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