了解你的人生故事& Nature –并释放您自然,独特的自我

26.1.2020

Mikko Nikkinen摄

自2011年我在菜园里提出SaimaaLife的想法以来,我一直都觉得 ’我们进行了能够写这个故事的旅程。为了我自己,也为了你。去年春天,我已经在我的私人Facebook上以芬兰语发布过此内容。紧迫 “Publish” 对我来说山大小。感谢您之后与我联系的所有人员!

在2019年,我用芬兰语写下了很多其他的话。我希望我也可以用英语与大家分享他们,但不幸的是,我只是没有’没有时间。此外,用自己的母语写作很重要,这样我才能感觉到我内心的每个单词。   

我建议花时间阅读这个故事。如果需要,可以分片。这包括很多,但我希望它也能给您带来很多帮助。

同样在故事的结尾,有30分钟的录像带讲述了我在2019年的一次演讲。我希望它也能为您提供思想的种子。  

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“这是一个漫长的故事,但是我想告诉你。

去年秋天,来自拉彭兰塔(Lappeenranta)的自由撰稿人蒂娜(Tiina Suomalainen)与我联系时,释放和恐惧与我一样强烈。她想根据我的写作写一篇文章 “Minun Masennukseni,MinunHäpeäni” (我的沮丧,我的耻辱) 几年前在芬兰出版的’最大的健康网站“ HidastaElämää”(慢2020澳门今晚开什么特马)。 这篇文章是根据我自己的英文故事写的,这里叫做 “关于我的抑郁症的故事以及我如何在没有抗抑郁药的情况下获胜”.  

我心里知道,有一天我会谈论抑郁和焦虑的原因。 “现在是时候了,” 我在脑海中说,并感谢Tiina可以扩大本文的主题。

“拥有你的故事。不要掩埋它,让它恶化并定义你。如果您拥有自己的故事,就可以写下结局。”

几年前,我读过我最喜欢的作家之一布伦妮·布朗(BrenèBrown)的那句话。我知道她是对的,但多年来我一直反对这个主意。我觉得如果我故事中的主要特征与某种身体疾病相关联,那就容易得多了。但不是。但是,现在我觉得发生的一切都是我人生故事中宝贵的一部分。没有他们,我将不会是今天的我,也不是我角色发展的方向。

我之所以与大家分享这部分原因,是因为我想找到一种方法来支持所有男人和女人,女孩和男孩,他们一生中有着相同的情感和问题,或者以某种方式代表自己的心理健康而奋斗。长期挣扎着也会破坏人的身体健康,这是一种斗争。相反的发展也可能发生。我也想为自己开放:最终摆脱自己的耻辱和负担,而耻辱和负担本来包含了许多本不应该由我负担的问题。

I have never had cancer or I have never been bullied. I was the one who tried to protect those that were bullied in school. I traveled my own way, somewhat of a lonely wolf, a tomboy. The one who chose to do the outside work at the family farm, rather than working inside the house. The one who left 首页 to live alone at 16. The one they said didn’t need looking after because I always took care of myself.

另一方面,我害羞而勤奋,友善而敏感。我不想惹麻烦或成为负担。六年级的时候,学校护士对那个女孩说了错误的话。同一周,我决定减掉10公斤。最后,我减掉了近20公斤。这个女孩长成了一个女人。男孩们注意到了。还有男人。   

很多很多年前,我应该离开恋人关系,唯一的问题是不允许接触。或者可以,但是很少且简短。我什至没有想到其他选择,我觉得那是我的错。我试图通过多种方式改变自己,摆脱我们的“问题”。 “我可以寻求女性的亲密关系吗?我需要另一个人的感动。” 我终于问了。我不被允许。这个问题并没有消失,我无法解决,也无法离开关系,但最终却是我生命中第一次不忠。那时,我的很大一部分分手了。我承认我们分开了,我搬到了国外。我感到很孤独,但后来我们又聚在一起了。一会儿一切都很好,但后来我们回到了以前。

现在很明显,我一直在讨人喜欢并努力工作,以寻求接受。花了好几年的时间才明白这一点。 

在工作2020澳门今晚开什么特马中,不安全感,自卑感和勤奋也不是很好的组合。当看那段时间的照片时,我发现脸上的笑容消失了。我开始厌倦工作中的安装责任。我想要责任,并在提供责任时承担了责任。我想那是应该的。我的私2020澳门今晚开什么特马破裂使麻木感增加了。我一生中最黑暗的阶段开始了,我不再关心任何事情。至少关于我自己。

在一个主要是男性的工作环境中,我试图适应。要坚强。当我一直觉得自己比一般女人有更多男性气质时,这很容易。加上“漂亮女孩”的图像和女人的外表,即可将所有深色成分混合在一起。

如果您问任何涉及的人,没有人会说我不想做我所做的所有事情,而要对我做。恰恰相反。我也提供了自己。我从未在任何时候指责过他们,现在,最后,我也没有怪我自己。

在那些年里,我内心的碎片被粉碎成碎片。人类熟练地闭上眼睛免受痛苦。微笑可以掩盖太多。转动头可以掩盖眼泪,将牙齿咬在一起可将身体疼痛误导。一切早晚结束。

当本来可以带来良好感觉,愉悦和精力的自然事物变成强迫性和不受控制的事物,导致功能越来越不健康时,这是一个悲伤的过程。当体验超越了人们的理解和处理能力时,它们就会被压抑在我的脑海深处。2020澳门今晚开什么特马可以继续。

几年过去了。在途中,我遇到了丈夫,成为了母亲。2020澳门今晚开什么特马已经平静下来,我很高兴。我已经开始寻找一种进入更深的自然状态的方法,可以使自己软化,也开始做瑜伽。可以说我满足了我的要求。那天到了我打开酒窖的大门。首先是一种经历,然后是其余的过程-在接下来的几个月中,从“最简单”到最糟糕的过程,逐一进行。我以为我疯了。当创伤和可耻的经历上升到我的意识水平时,它们必须以某种方式得到缓解。这太可怕了,因为随着记忆的增加,潜意识里的感觉在发生时是无法识别的。 “我要离开这里”。 “好痛”。 “我很害怕”。

很难理解有些经验与我目前的关系重叠。我想要永远持续下去的那一个。我不明白为什么也很糟糕。为什么我让不想被我感动的人感动?为什么为什么我有义务因受到关注而为自己的“债务”付出代价。为什么我感到如此强烈,以至于我无权拒绝?为什么我觉得男人的话是法律? 

我开始了一种被称为“耻辱”的意识旅行。感到羞耻让我感到我再也没有生存的权利。我惩罚了自己,自我毁灭的思想取代了我的思想。我觉得自己让家人,亲戚,配偶和孩子都感到羞耻。大家我的好主意消失了。我感到既肮脏又肮脏。

我记得那天我手里拿着锋利的刀站在厨房的桌子旁,想着,如果我剪掉脸和身体,也许我会安全的。只是想到我的女儿睡在隔壁的房间里,我不得不在一段时间内进行母乳喂养,这使我无法使用刀子减轻自己的痛苦和耻辱感。

We moved to the country, closer to nature. I remember when I found an old, protective spruce forest near to our new 首页. Sitting on one of the tree stumps I felt good. I found the connection to my inner self and got a grip on empathy and compassion for myself. I didn’t feel inferior to others but just as good and sufficient as I was. In the forest, I could breathe and feel free. My thoughts ran free and I felt I was taking steps forward with myself.

大自然成了我的救星。随着我处理情绪的进步,云杉林逐渐变成了阳光普照的松树林,松林变成了桦木树林,桦木变成了高大的岩石。被水包围,被水包围,被水包围着-那也是一个好地方。我的头脑平静了下来,身体放松了。总是。

我写了一篇关于SaimaaLife的经历的博客,该经历是我在2012年2020澳门今晚开什么特马的风暴开始之前就开始的。我拍照留念并写了我一生中所有的美好事物,这些对我有帮助,我一路实现。我写信给自己和其他人。

我开始收到来自世界其他国家的消息,告诉我,我的博客曾为他们提供了一个休息的地方,而我的照片和文字则为我带来了安慰和希望。我设法转移了对他人有帮助的感觉。

“我住在嘈杂的伦敦市中心。上班休息时,我手捧一杯咖啡,享受大自然的宁静与宁静  从您的SaimaaLife照片中传输”。 “当我读到你的故事时,我感到不那么孤单,玛丽”。 “我一直在海上感受到您博客的平静和人文气息”。 

如果只有那些读者能够知道,他们的话对我来说有多重要。重要。这些人在那里的知识有多少帮助 照顾我的伤口 

“您没有被强奸,但是您不得不经历强奸受害者必须遭受的同样的感受”。 我记得我的心理学家的话。她说了我自己不能说的话。由于自我毁灭的想法,我在朋友和配偶的支持下开始了心理治疗。我永远感激一个直到30岁才学会说话的人,尤其需要立即开始谈论人类2020澳门今晚开什么特马中最困难和最敏感的问题之一的人,遇到了一个容易交谈的人。

我们从最黑暗的问题开始,但令人苦恼的灰色也从地窖中冒出来,得以生存。在那两年的独白中,我经历了从出生和童年到芬兰战争和世界历史影响的整个一生。社会结构,文化,潜意识,信仰,所采取的行为及其对自己的影响向我逐渐地开放。

Pieces of the shell surrounding 我 fell around 我 and I thought about them when hanging clothes out to dry and peeling carrots at 首页. I found a philosophical person in 我 during those years.  一个人,思考一两年内关于2020澳门今晚开什么特马的不同问题。感觉到自己,他人和周围世界以及所有这些相互之间的影响。

那时我本来想把我的故事讲出来,但我担心没人会相信我。毕竟,我还是个少年,以她自己的着装方式引起了男人的目光。我还是一个身体和性欲强的女人。我什至喜欢野性。我感到身体的接触是最美妙的自然乐趣之一。基于我的幽默和在一家精选公司中讲述的故事,或者基于我的外在力量,没有人会相信我使自己陷入了错误的人生道路,迷失了自己。至少我是这么认为的。

那时,太友善和友善仍然是我的障碍。内在的紧身衣和插科打nice是美感的阴暗面的一部分,非常糟糕。不能冒犯其他人。更不用说激怒某人了。您必须付出他人,而不需要自己做任何事情。对于遭受过分友善之苦的人来说,自己的意志和自卫是未知的概念。据说是 “好姑娘综合症” 是的,这是我的重要部分。但是,我知道,这不仅涉及女孩,而且涉及许多男孩,也包括男女成年人。

您不知道,您这个年龄的女孩无权拒绝吗?我的职位很高,可以阻止您在该部的事业发展。” 另一个本性的人会释放自己,但我坚持不懈,忍受了一切,陷入困境。例子很多。

我终于离开了舞池的握柄,但我的皮肤上仍然弥漫着黑暗的愉悦感。这种感觉在我的私人2020澳门今晚开什么特马和工作2020澳门今晚开什么特马中都变得太熟悉了。这种感觉束缚了我,使我保持身材小巧,在我周围建立网状结构,阻止我起身并朝其他任何方向迈出大步。如果我敢于要求使用避孕套,那我将避免获得VD。我也被骗了。我已将某人带回他想要的地方,只是第二次离开了。当然。

我的快乐在我的倦怠,抑郁和焦虑中起了多大作用?好吧,很大,简短地说。

“难道您不觉得自己在2020澳门今晚开什么特马中也会做出错误的选择吗?” 心理学家问。我大声回答: “当然是。” 但与此同时,我内向的声音说 “没有”。 哦,像我这样的紧缩主义者在尝试“正确”2020澳门今晚开什么特马之后,最终会把自己做错了一切。一个人可能会以多种方式生病–和nice的人是一类。

太客气了 好人不只是在所有人面前散发出像我这样的故事。那时还没有一个人如此自卑的人。杂志上关于骗子罪恶的文章根本没有帮助。同样,我的耻辱不仅仅与我的行为有关,而是在我的童年时期就开始在我内心形成自卑的事实。我觉得我总是在不同的世界之间徘徊。男人和女人,理论与实践。当我身上的东西太多了,那又太少了。当我的想法和行动太不同时。感觉所有人都非常坚强,我拥有一切,而且我了解所有人。我觉得自己像个局外人,我有点问题。我应该学会像其他东西一样。我只是不知道什么和如何。

我也很how愧,因为我不知道如何建立牢固的友谊。我的社交能力很弱。我也感到陌生的人和大集团的陪伴。我很害羞,无法开始与人交谈,我只能与我一直感到轻松和认可的儿童和老人接触。

是的,我的心理治疗增加了我的理解力,减轻了我的自卑感。最重要的是,在此之前,我不敢与几个朋友交谈。另一方面,我现在可以说我当时真的不知道该如何开放。如何分解,敢于虚弱。 

那时,对原版的更改已经很大,我发现了很多工具,可以实现更好的未来,但我心中却存有很大的一块。在公开讲述我的故事之前,我还有很长的路要走。

那几年的旅行有很多转折点。我在森林里慢跑时经历过的最有意义的事情之一。跑步时,我意识到如果我出生在另一个国家,我可能会被杀害。我曾经做过噩梦,我被埋在地下直到脖子。陌生的人,以及我认识的人,手里拿着石头,站在我周围。当最后一块致命的石头撞击我的头骨时,我总是醒来。我意识到这就是世界上许多人的命运。

在森林里慢跑之后,我不是为自己哭泣,而是为别人哭泣。我为世界上所有其他人哭泣,他们遭受并经历并仍然经历着比我经历过的要糟糕得多的事情。他们中的许多人没有任何帮助,支持或理解。单独。

人类2020澳门今晚开什么特马可以充满许多不同的苦难。我已经告诉过我,我自己38岁的2020澳门今晚开什么特马也伴随着他们。我知道沮丧会带来什么,但我也知道与患有抑郁症的人2020澳门今晚开什么特马在一起会带来什么。我对酒精有很多了解,这些酒精是由我或他人消耗的。我知道当您尝试按照别人的期望2020澳门今晚开什么特马并尝试变得隐形时,2020澳门今晚开什么特马变得怎样,这样对方就不会感到恼火和生气。当您尝试说正确的话时,请安静地呼吸并更好地清洁镜子。

我知道头部的撞击会打断您的灵魂,以及您的身体感觉如何。身体上的疼痛很痛,但我也知道长时间被口头打倒在地上的感觉,以至于最终您会感觉像是说出的话。 “该死的愚蠢”,“原始人”,“怪异”,“妓女”。最后,您开始用相同的名字称呼自己。暴力是暴力,无论是肉体还是心理暴力,都是大声或无声。

我知道当您对另一个人不屑一顾时,会感觉像狗屎一样。面对自己所爱的人撒谎并且是个混蛋,这是你自己最糟糕的版本。看到您的眼睛并感觉到皮肤上的疼痛,这是您对亲爱的人造成的。太恐怖了或焦虑,当你内心深处时,你会知道自己是一个好人,值得爱,但最重要的是,你并不是。而你因为不擅长打屁股 足够。那也太可怕了

我也知道当您尽力而为时会是什么样子,但是门却一次又一次地关在您面前。当您不知道自己将要2020澳门今晚开什么特马什么以及下个月如何付款时,世界会是什么样子和感觉如何。当您感觉自己一无所知而又是三等公民。不值钱当您觉得如果您不在身边时,许多人会更好。甚至你的孩子。

触摸在我的2020澳门今晚开什么特马中发挥了作用。对于那些感动不够的人,我也表示同情。我们都还需要精神上的感动。用言语和真诚的认可与亲密关系抚摸。 联系感 一句话说。在我们许多人的2020澳门今晚开什么特马中,这太少了。

如果我可以说我“2020澳门今晚开什么特马得太多了”,那么我也很同情那些想多2020澳门今晚开什么特马,敢于做更多事,多展示内心的人,以便他们从2020澳门今晚开什么特马中得到更多。给它更多。过着无生命的2020澳门今晚开什么特马也会带来痛苦。

根据我的经验,无论今天走到哪里,我都看到一天结束时都是一样的人们,进行相同类型的战斗,具有相似的感受和问题,并渴望2020澳门今晚开什么特马中具有相似的自然事物。在世界各地,我们所有人都有自己的痛苦和创伤经历。这就是糟透了。    

对比度也很差。 #metoo类型的现象在世界上是好的,但另一方面,它们经常以解决即使是问题,任何一方的不良感受的方式陷于男人,女人,有罪的受害者,好坏之争中不能缓解。有时情况似乎变得更糟,甚至变得慢性。对2020澳门今晚开什么特马,另一个人和对自己的痛苦可能会在表面下恶化。很多时候,我们不知道或不知道该如何达到一种和平与接受的感觉。

当然,在某些问题上,不法者必须对自己的不法行为和可能的犯罪承担责任。但是2020澳门今晚开什么特马的阴影不仅限于黑白。例如,我们可以轻松地放下一个举止粗暴的酒鬼,但是如果我们知道他们2020澳门今晚开什么特马的全部故事,我们会把他们放到我们下面吗?无论男女,虐待都是代表双方。精神上和/或身体上。有意和/或无知地。

归根结底,这不是关于男人和女人的问题,而是2020澳门今晚开什么特马和人类挑战的问题。无论性别是什么,或者如果感到无性别,我们都有自己的负担。部分作为人类,部分作为人类的代表。作为个人,部分地具有我们自己的个性和根基。

很多时候,我也想到过留在舞池里的那个人,在他的肩膀上还背负着几代人的痛苦,悲伤,孤独和沉重。

此外,由于对两个人的关系不忠,我现在也可以说我经历了两次与工作有关的倦怠和两次抑郁症的发作。三年前,我成为一名企业家。像我这样的人并不容易。我可以说我现在已经和我的公司度过了死亡谷,但是我付出的代价很高。当公差阈值较高时,疲劳程度也可能会更深。

复发性抑郁症也总是比以前更深。我第二次走到自杀边缘的步骤是最令人恐惧的经历之一。我很庆幸当时我太累了,手无法伸到笔记本电脑上搜索“自杀的最可靠方式”。取而代之的是,我拿起手机,在夜晚的几个小时里,我写信给两个最亲密的朋友,告诉他们我的计划,并要求他们 “告诉我,我有什么好处。我现在需要听听。” 我答应等待他们的回答。他们是早上来的,我到了水面。

那晚是必要的,这样我才能最终摆脱我们芬兰人中普遍存在的自给自足的感觉。只有那天晚上之后,我才能告诉我最亲密的朋友 一切 关于我的2020澳门今晚开什么特马。打破我周围的耻辱墙。  一个新时代开始了我们的一生,我们决定无论发生什么事情,我们都会互相讲述,我们将相互支持,并肩并肩。

我不为自己的一生而感到自豪。认为一个愤世嫉俗的人会轻易地说,没有两个人没有三个人,这真是令人难过。但是,两个是最小数字,公式在某些情况下会变得很明显。对于其他人,可能是第一次澄清了,但是对我来说,它是这样的。

我的公式在2018年秋季得到澄清,当时我在自己的屋檐下移动后开始想起一个房间。直觉上解开我的死结已经将近十年了,在这个阶段中,我的自我理解中发现了仍然丢失的部分。一种新的理解被激活了,感觉到思考的岁月开始逐渐对我的行为和我的存在有意义。

在再次与自己建立联系之后,我利用了自己的古老知识以及从别人那里获得的知识,以重新获得能量。我睡着了,吃得好,走进森林,在湖里游泳,坐在我森林小屋的露台上,听听大自然的寂静,我的内心和直觉所要告诉我的。我和心理学家谈过,但是我特别和朋友们谈过。我整理了日历,使日历有足够的余量,因此我经常寻求帮助。在新的和旧的手段的帮助下,我逐渐感到自己的力量和感觉逐渐增强。

在秋天,我关于男人的公式也变得清晰起来。这是一个大问题,但也许更大的问题是,我在相同的主题,相同的公式内化了我的工作2020澳门今晚开什么特马以及其他2020澳门今晚开什么特马领域时的印象。很清楚,勤奋,友善,社交能力低下,自尊心低下,说话障碍,倦怠,沮丧,焦虑,麻木以及寻求接纳和爱是如何在我的2020澳门今晚开什么特马中交织在一起的。我觉得我的头撞到了。实现是非常痛苦的,但永恒的感恩和宽慰的感觉更加强烈。  经过多年的尝试,我终于获得了我一直努力争取的强大抓地力!

我什至对我的朋友说,没有人再信任我也没关系,因为我第一次可以信任自己。最终,很明显,如果我让这件事,这件事和那件事发生在我的2020澳门今晚开什么特马中,那么同样的公式也可能在我的2020澳门今晚开什么特马中第三次发生。但是,也很清楚,如果这个,这个和这个在我的日常2020澳门今晚开什么特马和存在中得以实现,我就能保持平衡和幸福,并变得更坚强。

我也意识到自从搬到森林小屋以来,我的2020澳门今晚开什么特马一直缺少自我价值,尊重和保护。此外,还强调了较早的主题,例如大胆和关于设定健康界限的知识,自我调节和情绪处理。

如果我以前不能在身体上尊重自己,那么我就很难欣赏自己的心理方面和我的技能。我为自己免费完成的大量工作而感到震惊。我的天真和易受骗。甚至没有说我对自己的要求如何,轻描淡写我的经历和感受,以别人的陈述为真理,摆脱了面对困难的问题和感受,让自己受了这么长时间和很多方式的伤害,最终成为一个伤害别人。我如何对待自己,如何将自己分散到许多不同的方向,以至于我没有能力去承担所有责任。疲惫不堪,造成并保持了自己的痛苦。

面对与人类有关的阴影并不容易。这就是为什么许多人-也许我们所有人-努力避免到最后。禁止使用它们,这样您甚至都不会意识到它们-甚至都无需考虑它们。基本上,人是好人,但自私是底层的阴影。我现在可以理解,黑暗是我过去的一部分,这是我的思想可以避免面对我内心深处的自私自利的一种原因,直到在同一屋檐下移动。现在很明显,尽管天黑,但我的部分行为是由于纯粹的自私。我不知道该如何接受,部分原因是我既作弊又把工作放在了人们的面前,最终我觉得对我来说最重要的问题。承认这很困难,但在那之后,我感到非常轻松。一个人的自尊心和付出并不容易,但也可以被击败。

归根结底,谦卑和屈膝屈膝是非常有益的经历。

当您或敢于以一种非常诚实和开放的方式亲近自己时,请坐下来与您的阴影和缺点进行面对面的交谈,正确地对视并长时间照照镜子,人生的美好阶段就开始了。这与您克服恐惧时的感觉相同。您在成长为人类方面迈出了巨大的飞跃。

你的自尊心不断增强,你的精神开始增强就像芬兰著名心理学家汤米·赫尔斯滕(Tommy Hellsten)所说的那样。在其他人之上的曲折停止了,2020澳门今晚开什么特马开始了,在这里,您像人类一样坚强。正确方向上的道路会变得更牢固,您开始以完全不同的方式成长,并承担着对自己和地球生命的责任。

“它是无声的/无处不在/尖叫,笑声,匆忙,动作,声音/一切都安静了/我’m漂浮着/肯定是我的两只脚在地面上/依旧没有附着物/仍然比以往更深入地扎根/在中间/在水中/安全/安静/比以往任何时候都更加安静/不需要用任何东西填充它。” –当所有负担从我的肩膀和灵魂移开,我与所有人和所有人都找到了安宁之时,诗歌开始从我内心流传到纸上。自从这些话告诉我,我不仅治愈了,而且来到“home” with myself.

如果我知道您可以与自己和世界实现什么样的和平,那么当人类的阴影可以面对时,我本可以在几年前与他们面对面地对抗。另一方面,也许您的道路上的那个阶段不能被强迫–您只能尝试朝它迈进。一切回到自己的那一刻–现在以一种良好,健康的方式。没有更多的指责,而是坦率。

我们如此轻松地开始四处走动,试图寻找一个人为我们的痛苦负责,并指责别人我们所做的选择。直到最后,我们试图找到有人打开镜子。我们在脑海中创造了一个现实和故事,通过它我们可以将责任推给他人,并保持自己的立场和立场。

接着–然后,经过多年的奋斗,您处于一种可以接受一切,每个人的角色和作用的状态,但是最重要的是我: “不管我的根源是什么,我是什么模特’我有或与谁在一起 ’我去过自己的2020澳门今晚开什么特马。我让自己受到恶劣的对待。我对别人不好。2020澳门今晚开什么特马并不总是公平的,我经历过我本不想经历的事情。但是最后,我决定如何与某事物建立联系,以及我将做什么或不做什么。我为自己的2020澳门今晚开什么特马和选择负责。无论我成长还是选择保持静止,这都是我唯一的选择。” 我不知道在那种情况下的感觉。至少我没想到会找到让我的灵魂安宁的种子,全新的联系以及观察2020澳门今晚开什么特马并以新方式向2020澳门今晚开什么特马敞开的能力。

最后,我听到一个平静的声音在我内心认可地说道: “我需要2020澳门今晚开什么特马中的所有这些经历才能达到现在的状态”。

阴影中的灯光更亮。在您了解自己的自私和缺点的同时,您可以清楚地看到无私和内心的美好。即使我在一生中经历了很多次不幸的失败,但我始终怀有真诚的善意。 我敢肯定你也有。 但是有时候作为一个人,总的来说2020澳门今晚开什么特马可能是如此复杂和困难。 

在那种状态下,我的脑海里听到一个富有同情心和仁慈的声音: “我想做好事,但一切都错了”。 “我无意伤害,但无论如何我还是这样做。” “我失去了与自己的联系,因此也失去了与他人和周围环境的联系。” 做出错误的选择,选择错误的学习道路是人类的一部分。它们不会使我们比其他人邪恶或更糟,它们会使我们和其他人道人道。一个人。

我们都是残缺不全的人,但仍然是非常美丽的人类–尽管有我们的所有不完美,我们都是自然界的完美造物。

我注意到,重要的是要同时感觉到您的皮肤-灯光和阴影。这很重要,因为它们既是仁慈又是自足的发源地。我必须经过一段漫长的旅程,才能在2018年新的一年之前将这些感觉真实地落在我的肩膀和皮肤下。我自己,所有人以及基本上所有生物的2020澳门今晚开什么特马方式和态度。

另一个好兆头是,经过一段漫长的旅程,我终于可以实现一个让美好的人最害怕的事情:感受并释放真正的愤怒感。我心中也充满了由压抑的愤怒引起的巨大痛苦。当我最终大声疾呼并最终摧毁大坝时,我感觉好多了,只知道自己再也无法让新的大坝在我体内筑起了。 

我已经告诉很多人,我不想着急离开现在的2020澳门今晚开什么特马。我第一次感到自己过着真正平衡的2020澳门今晚开什么特马,觉得自己是一个整体而有价值的人–即使我不工作,我的2020澳门今晚开什么特马也不包括男人。从14岁开始,我的2020澳门今晚开什么特马中总有人。另外,将来我想找一个人,但是目前,一切都很好。我觉得这对我来说是重要的一生,对我的孩子,未来的配偶,朋友,工作和其他一切都是重要的。

我也不想着急,因为我终于发现了我一生中一直不见的感觉。爱情终于在我内心成长 –对自己的爱。 我想加强这一点并学会感觉到更多–因此,及时地,我也可以学会更好地爱另一个人,变得更好地爱自己,并教我的孩子也去爱。

有了我发现的爱,在2019年冬季,我护理了我内心的小女孩。这么长的时间里有一个真空吸尘器,她试图用所有错误的事物和方式来填补。她也不知道该如何保护她这么久。谁的灵魂碎片仍然需要粘合一会儿。 我也想学会通过我的爱来保护自己的敏感性。毕竟,我最大的优势在于我的敏感性,以及我能为这个世界奉献的一切。

“父亲,如果我还是个男孩的话,你会见过我吗?” 那也许是从我内心浮现的最凄凉的呐喊。在父亲于2018年秋天去世后,我感到非常悲伤。我一直很感谢我们之间的所有言语和沉思。他们也帮助填补了我内心的潜意识空虚。 我也感谢他尘世的一刻。我本来想学会认识那些温柔而善解人意的农民和林务员,他们对生命的意义进行了思考,我在他逝世后已经听说过其中的人。

另一方面,在我的血管中流淌的鲜血告诉我,即使我不能再面对面地认识他,他也不远。 

有点头晕,我一直在想2018年11月的那一周,那是在赫尔辛基,我一生中最严重的恐慌发作。从中恢复健康后,我写了12页有关该主题的文章: “我是谁?”

现在我可以说2018年那一周确实是我人生的转折点。同时,这是我生命中盼望已久的岩石底部,也是新的开始。美丽的一切似乎都以自然的方式从中发芽。我说这是我的第二个生日。

我已经尽力为那个从我内心浮现的人浇水。另外,认识她。 我非常喜欢那个人。    

这个玛丽非常敏感,但同时她也很坚强。她的2020澳门今晚开什么特马不仅在头部,而且也通过身体。她仍然有内向和安静的一面,但如今也非常开放和健谈。大自然越来越多地存在于她的2020澳门今晚开什么特马中,但是她的2020澳门今晚开什么特马中也包括了越来越多的其他人。她喜欢拥抱,但也喜欢在精神上与人接触。他人的心理接触对她也越来越有意义。她’令我们感到惊讶的是,精神上的触摸和联系的感觉如何最好地感觉像身体上的触摸。她也很高兴有害的性行为现在已经远离她的2020澳门今晚开什么特马,取而代之的是,她与性和整个人体之间有着最自然的关系。

她与另一个人进行了深入的交谈并在桑拿房中下车。她不是被男人或女人吸引,而是让人着迷。她强烈地感受到各种颜色的情感。有时她会诅咒自己的性格,有时会为此而感激。她已经有了2020澳门今晚开什么特马的智慧,但也很谦虚。她感到非常自豪,因为多年来这些基本没有情感或社交技能的乡下人变得对这些事情非常精通,甚至对这些事情都非常了解。

这位玛丽想控制现在的2020澳门今晚开什么特马–随着2020澳门今晚开什么特马的流逝旅行会更好。另一方面,她审议并在边界上保持更严格的统治。做得很好。她有很多方面。她心中的艺术家和讲故事的人。她是大自然的坟墓。来自Punkaharju和Saimaa的创业妈妈。仍然对她的工作和私人2020澳门今晚开什么特马充满热情。有时会死得很累,分散注意力。有时2020澳门今晚开什么特马在美妙而令人陶醉的2020澳门今晚开什么特马中。平衡并享受平静的时光。

她是一个没有遭受癌症或被欺负但经历了自己的地狱的人,这使她学会尊重和尊重各种形式的2020澳门今晚开什么特马,并对自己和他人仁慈。她非常感谢她的生命和健康。非常感谢她现在终于可以说是前工作狂了。

无论如何,她都觉得自己的2020澳门今晚开什么特马在过去10年中是逐渐的。她不怕暴​​风雨,可以开玩笑说她最痛苦的观点。她敢于陷入另一个人的痛苦之中并支持他们。她过着自己的2020澳门今晚开什么特马,做出自己的选择,并从广阔的视角看待世界。

她不需要定义自己。她是一个人,那个’s 足够.     

“我渴望的自由是什么?” 我前一段时间写信给自己。答案是显而易见的。我想让自己完全摆脱老我的sha锁。我希望并强烈感到自己,现在我已经可以摆脱多年来困扰着我的肩膀上最后的羞辱。它带来了如此多的精神上,甚至是身体上的痛苦。现在它已经给了我应得的。

当然,我的过去将永远与我同在,并且我将-并且想要-一次又一次地回到那里,当有事情值得我代劳或帮助他人时。但是我不想我的过去来定义我或压低我。如果有人想用我的过去刺死我,我希望能够从过去中解放自己,让它落在我旁边的地面上,并宽恕那些刺中他的人。

如果过去我内心的地窖门是开着漆黑的,那么现在这扇门是敞开的,地窖里是光明的。我想敞开那扇门,这样光线才能照亮我自己的人生道路,也为其他人照亮令人鼓舞和令人放心的光线。

在2018年12月,我草拟了一份清单,我认为这是要做的事情,以超越我的故事并从沮丧和焦虑中康复,并能够打开光明,这是我2020澳门今晚开什么特马中的新篇章。这篇文章是该列表上的最后一项任务。重量已经从我的肩膀上移了下来,现在是时候放下这块最大的石头了。这就是为什么我希望您收到我的这个故事。

我内心深处担心,如果我讲这个故事,我会被拒绝和抛弃。我一直害怕人们的反应,因为-正如您现在所知道的-我的故事包含许多人谴责的功能。我知道有人听不懂。幸运的是,现在我已经了解了我自己。不管我做什么,我都接受总会有人不喜欢它,并且会以消极的方式解释我的言行。没关系。我觉得可能在我身边离开的人可以走了。我相信,随着时间的流逝,那些本应留下来并进入我2020澳门今晚开什么特马的人们将会留下来,我会与他们见面。

在我的2020澳门今晚开什么特马中,2018年在许多方面都是凶猛的一年。但是,我很庆幸自己现在和我在一起。令我感到痛苦的是,我伤害了与我分享生命最长的两个人。我以当时的方式爱他们。就像我知道他们也爱过我一样。我在许多问题上都是可怜的伴侣,但在许多方面也很出色。就像他们也是一样。不完美,但对我们所有人都有好处。 就像我知道我的父母和所有在我的2020澳门今晚开什么特马中发挥作用的人一样。

宽恕和真诚接受已经感到并做得很好。他们’增强了我内心的感恩之情,加深了我心灵的安宁。 

Tiina在芬兰健康杂志上写的关于我的文章“Kotilääkäri” (家庭医生) 在我平淡的日常2020澳门今晚开什么特马中是一件大而解放的事情。当那本出版物《明娜·拉尼宁》(Minna Raninen)问世后,萨翁林纳地区精神卫生俱乐部的负责人,萨翁林纳危机中心的活动负责人与我联系时,我只能微笑。我受邀并荣幸地成为萨翁林纳地区精神卫生俱乐部成立40周年庆典的主要发言人。

我想创建一个频道来谈论我熟悉的主题,所以 我可以鼓励并给予他人支持和同情。该频道向我开放。我对此表示感谢,也很高兴在本故事的结尾分享我的第一次公开演讲。

过去的几年里有很多关于我的话题。到目前为止,整个SaimaaLife只是关于我!我为自己的这种自我中心感到羞愧,但我觉得这很自然’我试图澄清自己。我也想在SaimaaLife的未来中继续分享我的2020澳门今晚开什么特马故事,但是我非常享受如何能够在2019年开始将自己留在后台。当我开始专注于其他事物和人时,我变得更加容易不再需要深入研究自己。

有了足够的了解后,我什至不必放手,但事情和过去自然与我无关。没有人知道未来,也没有必要知道,但我确实知道我的未来现在处于稳固的基础上。那是最重要的

在2018年底,我穿着亮片短裙和高跟鞋打扮起来,然后去了芬兰歌手LauriTähkä的演出。迈出与我年轻时一样的步伐,这真是一种极大的授权经历,但是现在内部却大不相同。或与众不同,但作为一个人,我一直感到内向。

我自己最真实的版本。

这也是一个有意义的时刻,我碰巧在新年前后的英语词典中查询了芬兰语中的“善良”一词。我了解,尽管我一直都很友善,但我也有很多善意。实际上,所有硬币都有两个方面。

坚强的芬兰和农村根基以及对所有2020澳门今晚开什么特马的自然态度一直支持着我,但由于我的毅力和“ sisu”,我也意识到我个人旅程的最后这一步为我的2020澳门今晚开什么特马带来了第三重要支持。它是 其他人。

现在,我已经与他们,我自己和大自然建立了联系。 在我的心中,我保证这就是三位一体,并且我会珍惜其中的所有不同元素,以在将来保持我的健康和2020澳门今晚开什么特马平衡。

“您遇到的每个人都在打一场您一无所知的战斗。这就是为什么要仁慈和富有同情心。总是。”

几年前,我在我的《 赛马2020澳门今晚开什么特马》故事之一中写下了这一引用。我们所有人都是脆弱的群体,基本上是敏感的,我们有自己的伤口和创伤。它们可能是身体疾病或个人特征,酒精,毒品,饮食失调,不育,残疾,意外事故或亲人的去世,凶杀,性虐待或其他犯罪,战争,真菌地狱,债务地狱或其他任何东西其他。所有这些都会造成痛苦,经历这些痛苦所造成的痛苦并与疤痕一起2020澳门今晚开什么特马需要漫长的旅程。因此,同情和仁慈的态度很重要。不仅针对他人,还针对自己。

在我的一生中,我有幸结识了许多出色的男人和女人。 Tiina的文章和摄影师Mikko Nikkinen为之拍摄的照片打开了这个故事和文字的大门。谢谢!也感谢HidastaElämää及其书籍“出色的灵敏度”由Suvi Bowellan和 “希望关于抑郁症的书” 由Miia Moisio。也没有这些-更不用说我亲爱的朋友,家人和你们所有人了 SaimaaLife的追随者在那儿-我不会在这里,微笑着,并在放心时感到内心深处的平静 结束 到我人生故事的这个阶段。 还以为,即使我为自己的故事感到很ham愧,我仍然不会将它换成任何东西或将其赠送给任何人。

这是我的故事。愿我继续旅行。”

EveSärkänne摄影照片

所以,这就是我;玛丽·彭南宁(Mari Pennanen)是芬兰的乡村妇女,是两个孩子的单身母亲,也是一位创业企业家,今年2020年将满40岁。

我向你保证了我的演讲。好吧,这是从2019年春季开始:

At the end of the video (17.55-23.30), I guide there 5 minute 我 ntal nature relaxation exercise as well. 感觉 free to make it at your 首页 too.  

改善自然健康和2020澳门今晚开什么特马质量的食谱

当我’我在不知不觉中走过了2012年的整个旅程,以便能够撰写我的这个故事,’我还寻找一种改善自然健康的方法。

早在2013年,我就在SaimaaLife进行了365种福利计划。结果 我的自然健康食谱的第一个版本 出生于; 3个关键要素 -简化2020澳门今晚开什么特马,倾听身体&心灵与自然 as the heart of it.

另一方面,在2014年,我以日常工作与2020澳门今晚开什么特马的平衡为主题,撰写了名为《 在通往简单2020澳门今晚开什么特马的路上。在其中,我带领自己和所有SaimaaLife追随者度过了我的一天,以及如何&我注意到的重要时刻。

2020澳门今晚开什么特马在继续-它使我成长,我试图与之一起成长。由于这部分旅程,我的食谱的第二版诞生于2016年。您可以从我的 免费的SaimaaLife电子指南:从压力到放松的指南:在大自然的帮助下获得幸福的10种方法。除旧材料外,还特别打开了两件东西: 优先考虑基本需求并增强思维能力, 他们是。 

最后,在2019年,经历了过去三年的2020澳门今晚开什么特马并在上面写下了我的故事后,该食谱的第3个``加深''版本得到了澄清。在大局中,它终于为我准备好了。 

未来怎么样?

好吧,多年来,根据我的 赛马2020澳门今晚开什么特马食谱可改善自然健康& Quality of Life I’我们已经为塞马岛的团体和个人举办了一些讲习班。将来,我想进一步发展我的研讨会,并为越来越多的人提供参与的机会。只要关注SaimaaLife,您就会知道将来何时何地成为可能!

还有-即使我’当我需要在公共场合发言时,我仍然有些紧张-我想发展自己成为演讲者,并参加一些活动,以便我可以凭借自己的经验和故事提供一些附加值。在芬兰和国外。

自然,我个人旅途和成长的过程将继续下去。即使在2020年,SaimaaLife的内容开始增长,而不仅仅是一个人的2020澳门今晚开什么特马,您将来也可以跟随我的旅程。我现在怎么能离开这一切’ve真的发现,发展SaimaaLife并为它扎根很深,这确实是我的人生使命,也是使我感到幸福的事情! 

但是现在,我要说的是KIITOS-谢谢!-到目前为止(8 !!)年了。它’这是一段很长的旅程,我只能相信,它将继续作为冒险之旅!如果您想开始自己的旅程,以获得更好的自然健康,并让自己过上充实的2020澳门今晚开什么特马,成为自然,独特的自我,我可以这样说: 

从小步骤开始,然后成长。 您的步骤自然会带您进一步。上课时呼吸,呼吸紧张。唐’不要让上坡或岩石底部放弃您。相信自己,相信2020澳门今晚开什么特马。如果这种乡下乡下姑娘在这里找到自己的路,您也可以这样做。   

有了赛马的爱,

马里

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