坐一会儿

13.1.2015

 去年我不再说“我很急“. I just stopped.

我这样做是因为我意识到这只是我的一种习惯。我很着急,只是因为我对自己说。但是我真的不是’t.

因此,我决定停止匆忙,而不用担心我的待办事项清单的长短。

我开始一次做一件事。 做完事后我说“干得好,玛丽!

我也养成了习惯 偶尔坐一会儿。实际上每天。一两分钟。

坐下,深呼吸,环顾四周,思考一下’在那一刻生活很好。

My 做-list仍然与一年前一样长。

The difference is that I don´t feel that 我很急 anymore.

I’我更加专心,压力较小。

我曾经担心的时刻 我不断地仓促,如今我用于 冷静下来.

内心的平静,’对抗仓促的最佳药物。

女人在自然中练习正念

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