上午7.00
之前： 我以前如何生活？
- 我过去常常浪费时间在想我 应该做 而不是做任何合理的事情。
- 我过去经常浪费精力试图记住我白天要做的所有事情（但仍然经常忘记做这些事情）。
- 我曾经在晚上上床睡觉或孩子入睡后上班。
变化： 自从我开始生活以来，我对生活做出了哪些改变 多注意我的健康和 简化我的生活？
- 我是一个早起的人。这意味着我最好根据我的自然节奏来做所有需要集中精力和更高能量水平的事情–就是在早上。
- 我开始保持 去做 -清单。我放 所有 我在清单上的任务和职责，例如“pay the bills”, “预约医生的约会” or “renew books on loan”.
- 早餐后，我开始工作。我注意到，我经常设法在孩子醒来之前完成一些事情。
后： 现在，我已经变得更接近“简单生活”，这对我产生了什么样的积极影响。
- 我越能根据自己的自然节奏安排一天的生活，就越能满足和充满活力， I´ve felt myself.
- I’使我的工作更有效率和满意。 那’之所以这样，是因为我在能量水平达到最佳状态时就开始工作。
- 待办事项清单 has simplified my life. 当我把事情列入清单时，我不会’经常需要不断提醒我我必须记住的事情。
- 待办事项清单 帮助我按时完成任务。 有条理的生活意味着更少的压力和急忙！
- 更好的节奏，效率和计划安排平衡了我的生活。当我的精力不足时，当我不需要工作时，轻松自在。
- 我们的夜晚更加和平。当我晚上不工作时，我可以更轻松地专注于家庭生活和安眠。
下周一您可以阅读有关如何生孩子的信息’s 早上套路运行顺利。
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