在通往简单生活的道路上:学习正念

28.3.2014

上午10.00

更少,您就会得到更多您拥有的东西

之前: 我以前如何生活?

  • 我的日子和头脑充满了思想和要做的事情。
  • 我认为影响我的思想的能力非常有限。我认为没有别的办法可以做到。

妈妈和女儿一起玩

变化: 自从我开始生活以来,我对生活做出了哪些改变 多注意我的健康和 简化我的生活?

你可以学习过美好的生活

后: 现在,我已经变得更接近“简单生活”,这对我产生了什么样的积极影响。

  • 我觉得比较放松:更好地平衡生活意味着更好地控制自己的思想。它可以帮助您放松身心。放松会给您的生活带来快乐。
  • 我享受并从生活中得到更多:数量更少,质量更高。当您有更多的时间和精力专注于生活时,生活的深处就会显现出来。
  • 我的时间和生活管理技能得到了提高:您越能学会控制日历和思维,就可以更好地控制自己的一生。良好的时间和生活管理有助于幸福和正念。
  • 我发现了一种更注意的方式: 当您要做的事更少且思考的烦恼减少时,正念自然会在您的生活中自然增长。
  • 我对学习的了解扩大了: 当您学会将思想和情感置于自己的控制之下时,您就不再束手无策了。控制您的思想和保持正念都是与生活中任何其他技能一样可以练习和学习的技能。
妈妈和孩子一起玩

下次您可以阅读有关如何同时工作和照顾孩子的信息。

点击阅读 在通往“简单生活”的路上:简介。

阅读我的帖子系列中的所有帖子,名为 在通往简单生活的路上.

妈妈和孩子一起阅读

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