马里❤ 桑拿瑜伽

31.5.2014

如果五年前有人对我说“您将成为 桑拿瑜伽 讲师“,我会笑的。

现在我已经完成了基本的桑拿瑜伽教练 训练。对我来说,这是最自然的事情。

生活很有趣!

桑拿瑜伽-芬兰-健康-蒂娜·瓦伊尼奥

“默默地发现自己”

安静。在过去的五年中,我对静默作了很多思考。和 我一直保持沉默 也很多在大自然中,边走在森林里边在家看我们的小公主睡觉。

并在桑拿中。芬兰人非常熟悉的寂静之地。对人具有自然的减速和镇静效果的空间。不仅是芬兰人 所有 人。

不管我在哪里经历,我都学会了 沉默如何护理身心健康 and 减轻我体内的紧张感。沉默教会了我 正念,在我的生活中更加重要。它教会了我聆听自己的身心,并与自己保持联系。并更清楚地了解我一生中最有意义的事情。

我们都需要周围保持沉默,以保持健康和平衡。为了身心健康,我们需要安静的时间和安静的空间。

这就是我在过去5年中学到的东西。

第一次 I heard about 桑拿瑜伽was when 蒂娜·瓦尼奥(Tiina Vainio)的书“桑拿瑜伽:找到平静与放松” was published. “有趣”, 我想。但是,桑拿瑜伽当时并没有引起我的充分注意。就在我找到阿斯汤加瑜伽的前一年,我的生活充满了婴儿。我没有时间去做别的事情。

在今年年初,我看到了上面的桑拿瑜伽视频。在视频的结尾’s a sentence: “默默地发现自己“。我意识到这是我真正的信念。我亲身经历了沉默使我更好地了解自己,并帮助我发展了自己的真实面貌。 

我发现自己沉默了。

I read more about 桑拿瑜伽and watched more videos. 对我来说,桑拿瑜伽和我对幸福的思想比我所知道的有更多共同点,这一点变得更加清楚。

我联系了一些我在本国地区认识的公司,询问他们是否有兴趣让我为他们的客户安排桑拿瑜伽。他们都是!我感到震惊和高兴。

A 我生命中新的,令人兴奋的作品’的拼图(和SaimaaLife拼图)已经找到了位置。

就像与 我与Visit Finland的合作 早就找到了它的位置。当我意识到博客和Visit Finland之间的相似之处,尤其是主题之后 请安静.

桑拿瑜伽实用信息

桑拿瑜伽–针对不同能力和年龄的简单练习

简单。这就是为什么我认为桑拿瑜伽很棒的另一件事。

当我爱上阿斯汤加瑜伽后,我想了一段时间成为阿斯汤加瑜伽教练。但是阿斯汤加瑜伽是身体上最具挑战性的瑜伽形式之一。因此,它不是所有人最适合的瑜伽。

我认为每个人都应该有机会享受瑜伽的积极身心影响。 像我妈妈一样。她对瑜伽已经有一段时间了。但是,我不能为她推荐阿斯汤加瑜伽。但是我可以做桑拿瑜伽。最早的桑拿瑜伽客户已有80多年的历史,所以我妈妈还有几十年的路要走!

 

桑拿瑜伽 序列是一个30分钟的练习,包括六个姿势。 桑拿瑜伽适合任何年龄,大小,性别或健身水平的人,并且不需要以前的瑜伽培训经验。”

 

温馨那是第三个原因。我爱 桑拿的温暖如何呵护您的心灵,让您感到平静和放松。 更不用说温和的热量如何使肌肉有效而温柔地伸展。

就像在所有基于瑜伽的练习中一样,当您进行身体伸展运动时,您还会感到自己的思想开放,更多积极的思想开始涌现。我喜欢这种感觉!

 

“A 桑拿瑜伽 在50°C的温和温度下坐在桑拿凳上练习。一系列简单的,基于瑜伽的姿势以及桑拿浴室的安静呵护着身体和心灵,为彻底的放松体验铺平了道路。温和的热量和柔和的瑜伽相结合,缓解了身体的压力,使心灵平静。 

桑拿瑜伽教练培训玛丽-彭南宁-佩卡-尼库马蒂

赛马生活与桑拿瑜伽国际有限公司开始合作。

正如我所说,当您为他们工作时,事情会前进。

所以我在这里。站在惊人的桑拿瑜伽老师Pekka Nikumatti旁边。我手中的桑拿瑜伽教练证书。准备与之建立合作伙伴关系 桑拿瑜伽 International Ltd. 该公司已经在芬兰,瑞典,爱沙尼亚和西班牙拥有60多家公司合作伙伴。在德国也很快。 目前有200多名训练有素的桑拿瑜伽教练。 我很高兴和自豪成为现在的其中一员!

Practice, practice 和 practice。这就是我在接下来的六个月中要做的事情。 我将练习,以便在明年一月初成为合格的桑拿瑜伽教练。然后,我将在 克鲁努普伊斯托 庞卡哈留(那时,我在萨翁林纳地区的所有芬兰读者都欢迎上我的课!!)

您会听到更多有关 将来在我的博客中进行桑拿瑜伽。例如,明年秋天我’会见桑拿瑜伽的开发者Tiina Vainio,并了解她对幸福的看法。我等不及了!

在很多方面,桑拿瑜伽对我来说都是全新的。但是正如我所说,生活很有趣。随着时间的流逝,以前觉得很奇怪的事情可能会成为您最自然的部分。我现在只是桑拿瑜伽的新秀,但我也知道这对我来说将是一件好事。太好了!考虑我的决定,更重要的是,这是坚定的决定。

在过去的五年中,我还了解到一件事 用心做的决定是好的决定。为了您和您的幸福。

我已经准备好进行新的冒险!

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