一分钟(和我在一起)

25.1.2016

我们擅长做事。我们被教导 去做。我们经常被鼓励去做事情 as fast as possible.

但是关于 只是被?

那’s what I’从去年春天开始练习。和 I’ve found that it’s the most efficient 为您的身心提供充电方法。

I’ve also found that 只是被 是DAMN hard.


I’ve practiced 只是被 在室内和室外。

当我是 独自一人回家,我坐下,把一切都带走了 我的手什么也没做。我试图做到。 After a moment 我感到几乎必须去做某事。 没事

后来我感到自己的压力减轻了,放松了一些,但是我想知道是否有什么事情能让我变得更轻松。感到内,无所事事。

女人什么都没做

下次 我去了户外。我留下了一切,包括 我的手机,里面,去坐在湖边。

同样的感觉又来了,但事实并非如此 that strong. 在自然界中,变得容易。 Pressures 去做 something useful were not 那个强。

就像会有 室内和室外之间的某种隐形边界。 The border 感觉良好而平静。

只专注于放松地呼吸,以及呼吸来自我身体的紧张念头和紧张会更容易。看着天空,听风。

我觉得自己多了 坐在户外后充电 比坐在室内。更精神焕发。 就像风会从字面上减轻我的压力,赶紧走开。

我坐在湖边只有片刻。只是看着蓝色的天空和雪树

刚被 对我而言,这是当今照顾自己的幸福非常重要的方式。我几乎每天都这样做。

亲爱的读者,您可以’t come to sit next to me. 那’s why I’ve决定以另一种方式陪伴您;

从现在开始,我每隔一段时间’会发布一个视频帖子/关于我刚刚加入大自然的最新动态。 如果需要,可以加入我的行列。我喜欢 that!

这样我们就可以一起学习这项宝贵的技能。

只是简单自然的正念练习

你只有片刻的生命,是我去年夏天写的,当时我告诉您关于学习公正的最初经历。

您可以’t enjoy the moments of your life if you 做就是了 东西。 您还需要时间 只是。你需要 既要健康又快乐。

你需要 balance – to stay connected.

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