如何冷冻菠菜

12.10.2012

我已经多次冷冻菠菜。还是每年秋天,我都惊讶于从如此大量的新鲜菠菜植物中可以得到少量的冷冻菠菜。

这里’有关如何冷冻菠菜的一些说明…

p1

从如此大量的新鲜菠菜中,我们最终得到60个小塑料袋的冷冻菠菜(每袋菠菜约等于1,5 dl)

p2

菠菜是绿叶蔬菜中铁含量最高的一种

p3

p4

1.切菠菜植物。

p5

p6

 2.将菠菜叶与茎分开。

p7

3.用纯水清洗叶子2-3次。如果您可以轮流使用2-3个大容器,操作起来会更容易。

p8

4.将一个大水壶装满水,并用尽可能多的叶子装满。 (我们的叶子花了大约12个水壶,因此准备好多次进行此操作以及其余阶段)。

p9

5.当水开始变热时,菠菜叶开始收缩并变软。尽可能将叶子推到水下。

p10

6.当水开始沸腾时,将水壶从炉子上取下。

注意!不要让叶子实际上沸腾。它们仅收缩和软化就足够了。

p11

7.将菠菜叶倒入漏勺中。节省一些开水。

p12

8.用搅拌器(或搅拌器)捣碎菠菜叶。如果加入开水,则更容易捣碎。

p13

9.将土豆泥倒入浓锅。让菠菜泥冷却。

p16

10.将菠菜装在小塑料袋(或小盒子)中,然后将袋子(或盒子)放入冰箱。

注意!煮熟的土豆泥非常浓密。这就是为什么最好冷冻少量菠菜的原因,因为它没有’一种食物要花很多钱。

p14

我们的小大力水手ðŸ™,

菠菜汤

惊喜惊喜–那天我们吃菠菜汤和煮鸡蛋作为晚餐

分享:

对这个故事有任何想法或疑问吗?我们很想听到您的声音!发信息至 [电子邮件 protected] 或联系我们 这里.

您可能也会喜欢