漫无目的的漫游与奇迹

11.11.2015

我们都知道我们的思想 需要尽可能多的身体休息才能工作 its best. But it’在世界上实现目标往往比生活本身更受赞赏,这说起来容易做起来难。

漫无目的的漫无目的漫游技巧

作为一个工作母亲,我几乎没有时间 给自己充电。多亏了我们的孩子,有一天我学会了一种很棒的方法。 那是我们刚去的时候 一起出去,最终从海滩上收集蜗牛壳。

到目前为止,这是最简单的 令我俩都放松的练习 在精神上和身体上。还有什么’s best it doesn’需要很多时间或精力!

以下是有关的简短说明 this “无目的的游荡和奇观技巧”:

没有任何目标,只需在大自然中徘徊并想知道周围的生活。 点击鸣叫

这里’如何更详细地执行此操作:

漫无目的的漫天漫游技术

1.直观地出去 在感觉良好的地方开始行走。

在沙滩上无目的徘徊和好奇的技术

2. 忘记所有面向目标的活动,以及在户外可以做些什么。

专注于存在。

漫无目的的漫无目的漫游技巧

3. 如果你想走这条路 然后走在森林里,就去做。 如果您想抓住一块石头并用手摸一下,那就去做吧。

唐’t think 你做什么或为什么要做太多。 

漫无目的的漫天飞舞蜗牛壳技术

4.用所有的感官去想生活 在你周围:触摸,听,看,闻。

关注自然,而不是你。

漫无目的的漫游和奇观技术享受大自然

5.当您身体漂移时,也要让您的思想也漂移。

让思想浮现 但也让他们走。而不是坚持让 您的思想畅通无阻,就像您让自己自由移动一样。

尽可能长或短地继续练习。感觉合适时,找到 your way back home.

How to have more quality to 这个practice?

  • 预定时间,让您不要’您不必着急进行练习。
  • 穿上合适的 衣服使冷/热不会’不要引起您的注意。
  • 离开手机(或使其静音)。
  • 选择一个可以不受干扰地进行练习的地方。

漫无目的的漫无目的的秋天思考技术

徘徊不仅是恢复自我的好方法。一世’ve got the best 在自然界漫无目的的散步中,我的工作思路和对生活的认识。 为什么当您有好主意时’t trying? 还写《自然》,《国际周刊》 科学在其文章中。

那’这就是为什么我继续练习这种简单的正念技巧的原因。毕竟’对我们来说,这不是那么简单,谁擅长做 事情远不只是活在当下。

并不是所有流浪的人都失去了报价

如果您很难练习(我肯定在一开始就做过!),请跟着孩子走。他们不’他们所做的一切都还没有目标。他们只是生活,徘徊和惊奇。

你可以看到它 他们的脸对它有多好 their wellbeing and happiness.

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