外面散步有助于恢复一天的工作

17.11.2012

您会在SaimaaLife上看到很多照片,我们的家人一起散步。这是我们作为家人度过时光的一种方式,我们对此非常喜欢。像许多其他家庭和情侣一样,我们喜欢在周日散步–就像我们在这个美丽的11月周日所做的那样。 然而,平日和晚上看到我们的家人在我们的家乡萨翁林纳一起散步并不罕见。

周日漫步_557

到外面散步有助于放松和恢复自我

每个人都在里面度过了几天。尤其是如果您的工作是室内工作,而您正处于生活中的繁忙时期,通常会在某个时候注意到自己没有 actually 外面已经有几个星期了。感觉如何?可能您觉得自己闷闷不乐。您需要更多不健康的食物,例如糖果和快餐。在工作中和在家中,您都可能会不知所措。总而言之,感觉不太好。为了您的健康,请务必防止这种恶性循环的开始。或尝试在发现它后立即将其停止。

有很多方法可以阻止这种恶性循环。一种对我有用的方法是,每隔一段时间安排一次时间,在一天工作后在户外散步。我会经常和家人在一起,但有时也会一个人或与朋友一起做–当时感觉很好并且可以安排的事情。

经过一天的工作和职责后,您可以放松和放松,享受一些户外休闲活动。下班后到户外散步有助于恢复工作。 您的压力降低,您将获得宝贵的新鲜空气,食欲得到改善,出外后可以睡得更好。

大家都知道劳动人民的夜晚很短–或一般的空闲时间。那就是为什么 与其利用那宝贵的空闲时间来抱怨自己的疲倦和为没有出门而找借口, 做到这一点很重要。 

记住不需要花几个小时–仅仅30分钟的小时间,户外休闲活动就为您的健康创造了奇迹!

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