关于我疲倦的脚的故事

23.3.2015

我从14岁开始养成这种习惯。这是我在餐饮业的第一份暑期工作。因为我的工作,我站了起来 8 hours a day.

我告诉我妈妈我脚累了,她告诉 我抬起腿一会儿。我做到了,立即感到放心。在那之后 成为我每天下班后所做的事情。

最快呵护您疲倦的脚的方式

在学校和大学期间,我曾在六个夏天当过服务生。在这段时间里,我养成了养腿礼的习惯。

毕业后,我的工作不再累人。但 在精神上是这样。我很快意识到我的习惯也是降温我过热的大脑的好方法。

然后我成为了母亲。睡眠负担和浮肿的眼睛成了我每天的伴侣。我注意到我对睡眠债务也有反应 my feet. One day 我记得我们家庭中发生的一切。 静脉曲张。像橘皮组织一样,大多数女性都希望避免这种情况。我也是。这就是为什么我在休产假时也不断抬高双腿。

我疲倦的脚也是原因之一 我开始练习倒立.

为了保持我的脚(和头脑)轻便。

指示如何使您的脚感到疲倦的方式消失最快的方法

然后是去年秋天,当我计划 我的第一个基于瑜伽的伸展和放松课程 我经历了一次放松练习,几乎与我的放松练习相同一堆 books for my class. 唯一的区别是我没有’完全抬起我的腿 靠在墙上休息. 我曾经用枕头之类的东西。

我进行了锻炼,几乎立刻就感受到了它的魔力:所有的沉重和疲倦开始消失 从我的脚。感觉只是天堂!

放松脚的最快方法

所以之后我调整了一下习惯。

A 零钱,但如果您问我,那是一个重大的变化。

这就是我在接下来的20年中抬高双腿的方式!

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