上瑜伽课

26.2.2013

365种养生之道– 57th Way

怀孕后的去年一月,我回到了阿斯汤加瑜伽练习场。我告诉你当我在瑜伽垫上扭动时 我独自度过了26分钟 在女孩的午睡期间。

从那天起我是否再次开始了常规瑜伽练习?没有机会! 怀孕之前,我每周练习4次瑜伽。我一个人做。现在我的目标是每周做一次,’在此期间不会被打断。

那就是我’我现在真的可以做! That’s a good start. It’如果Unna可以独自玩耍并且我已经喂饱Liilia,所以有可能’她可以看着我练习。莉莉娅非常仔细地看着我,以至于我想她也有一天会成为瑜伽练习者!

尽管我能够和女孩们一起练习瑜伽,但我还是承认我想念一些静心的事情。一个很好的集中是 相当重要 在瑜伽中…我还注意到,由于我的长时间休息,我不确定我是否完全记得自己的体式。

那`s why I went to a yoga class. So that I was really able to concentrate on myself and my practice. And so that I would be able to remove my uncertainty.

我后来得到的感觉几乎是天堂般的!真是太好了,我那天剩下的工作几乎都在跳舞!

瑜伽发马尾

瑜伽女人去

瑜伽袜

瑜伽女人离开

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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