找到起点照顾自己的健康

28.12.2013

365种养生之道– 362nd Way

照顾好自己是一生的旅程。那里’s no end 为那段旅程。为了健康,您必须每天照顾自己的健康。 您越早开始越好。而且总比没有好。 开始改进永远不会太迟 余生的质量。

大概我们所有人都看到过这样的头条新闻“改善健康的五种方法, 如何健康快乐地生活 要么 阅读她如何减掉20公斤!”  您可以从杂志,书籍,电视和互联网上找到很多建议和建议,以安康。问题不在于缺乏建议,而是建议太多。

如何找到适合您的健康方式?如何在开始新的嗜好或节食的过程中制止恶性循环,但由于厌倦了一段时间后最终结束恶性循环?如何在照顾您的福祉方面取得永久性成果?

我学到的非常重要的一件事是 找 您的起点,以照顾自己的福祉。 确认您的身体健康水平,年龄,家庭状况,生活史,兴趣,需求,自然节奏,工作等,并以此为基础寻求更好的健康。所有人类都有相似的特征,但是我们都有不同种类的身心。

当您阅读或聆听建议时,请将其与您的起点进行比较。不要只是阅读,倾听和盲目跟随。 您越清楚自己的出发点(阅读:越懂自己),您越有机会能够滤除无用的建议。专注于最适合您的事物。

当您找到自己的方式时,它可以帮助您保持动力,取得良好的成绩并持续保持自己的健康。

我的健康挑战向我展示了我的出发点,以及哪种健康方法最适合我。将来这对我和我的家人来说将是一件大事!

母女在家

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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