发展同情心

17.12.2013

365种养生之道– 351st Way

 “如果一个人对自己残酷,我们怎么能期望他对别人有同情心?”

克里斯汀·内夫 (self-compassion.org)-

什么是同情心?什么样的人富有同情心?

我认为同情心是在承认苦难,认同苦难并采取行动消除苦难。同情心不仅为遭受苦难的人感到难过,而且还在寻找遭受苦难的根源。它’理解导致痛苦的事件背后的相互依存。这是关于看我们如何相像。每个人如何面对生活中的同样困难。

同情心是同情和同情。但是那’不是全部。同情是一种情感’如果没有帮助’包括表演。对引起痛苦的问题做一些事情是同情心的重要组成部分。

为什么会产生同情心?

有无数研究表明 同情心可以改善人类的福祉。同情心可以安慰您,让您对生活更加开放,更加开放。 It’一种自尊心。自尊而不必担心被别人评判。无需证明自己对别人有价值。它’关于看到人类的相同性。我们都一样。我们所有人如何受苦和生存。

最好, 同情心可以导致与他人建立联系的感觉,成为整体的一部分。 了解困难如何属于每个人。并理解通过感受到同情心并将其转变为行动,我们可以使这个世界变得更美好。

这篇文章的灵感来自 克里斯汀·内夫(Kristin Neff)的书 自我同情它是 这本书是关于同情的!我丈夫今年秋天早些时候读过它,而我刚读完。后 Matthieu Ricard的书《幸福》 这是第二本书,已经开始改变我们的个人和家庭生活,幸福感以及整个思维方式。 I warmly recommend!

预定自己的同情心停止殴打自己

书自我同情克里斯汀·内夫

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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