饮食正确,照顾自己的美丽

2.12.2013

365种养生之道– 336th Way

优质的化妆品是照顾您的外在美的好方法。但是,照顾自己美丽的最好方法是 eat healthy.  换句话说,要注意饮食 皮肤,头发和指甲也要尽可能。 So 如果要美丽,要注意吃什么 减少浴室中小的玻璃瓶和塑料容器的数量 ðŸ〜‰

我的过敏性皮肤和干燥的皮肤今天早晨通知我即将到来的冬天。 请给我尽可能多的保湿!

坚果在芬兰很贵,但是今天我决定买那些。我把它们当做蓝莓和胡萝卜棒的零食。为什么?

1)因为种类不同 花生保湿肌肤。 

2)因为抗氧化剂和植物化学物质在 蓝莓 保护我的皮肤免于过早老化 by 帮助中和自由基,否则可能会损害我的皮肤细胞。

3)因为 当我吃胡萝卜时,它的β-胡萝卜素在我体内变成维生素A。维生素A对皮肤的健康非常重要。 维生素A缺乏的一个症状是皮肤干燥。

所以要好好照顾我的美丽– 那 was the thing this day!

顺便说一句。如果您所在的国家/地区没有蓝莓,或者您的冰箱中没有蓝莓,建议您尝试干蓝莓。 FromFinland.fi运送到世界各地。 They have 浆果混合 那 包含手工挑选的野生蓝莓,越橘,蔓越莓和黑加仑子。他们还有 蓝莓干.

皮肤健康食品4

皮肤好食物

芬兰蓝莓

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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