振作起来!

23.11.2013

365种养生之道– 327th Way

我认为开始一天的最好方法之一就是外出。散步,慢跑或只是呼吸一些新鲜空气。它可以唤醒您,并为您提供大量的能量!

我一生中做过很多次,尤其是在周末。或者我曾经做过。 孩子们之前。当我仍然能够整夜不眠的时候,感到自己精力充沛,可以开始新的一天。我没有’在过去的几年中,由于我们的疲倦和所有重大变化,我们得以保持我的良好习惯’已经有。不幸的是。

这个星期六早上,莉莉亚和恩娜像往常一样早上7点把我叫醒。我感到自己很疲倦,无能为力。秋末流感困扰了我们整个家庭近两周…当我吃早餐时,我想到了以前的生活方式和习惯。再次。我之前已经想过很多次了 做任何事情。

现在我’会去!我的身体需要内啡肽! 我对自己说。说了我的屁股,让我的丈夫照顾女孩,然后去我们最近的慢跑跑道慢跑并做一些运动。现在是8.30。我感觉很好 (并为自己感到骄傲) 之后!我建议!

母亲在早上3

妈妈在早上1

母亲在早上2

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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