找到正确的饮食

12.11.2013

365种养生之道– 316th Way

杂志上充斥着关于我们应该如何饮食以及吃什么的建议’健康的饮食习惯。您很容易感到头晕,最终想知道我应该如何选择才能正确解决问题。

我主张的饮食中要有很多蔬菜,但也要有很多其他的东西。我希望营养平衡。我尽量去本地化和有机化’s possible. 真实,自然而多彩的食物 是我喜欢的,因为我’我已经看到了它对我的健康和健康有多好。

当我在思考过去几年我们的家庭饮食发生了什么变化时,我意识到了一件重要的事情。它已经改变了我的方向’ve  一直想要。我们现在吃很多 蔬菜,例如在汤中。也 稀饭 通常在菜单上。它们已经成为我们日常饮食的一部分,’我真的很高兴!我们也吃肉。 我们强调鱼,主要是我丈夫抓到的。鸡肉和红肉大约每周一次或两次在菜单上。哦!和 浆果 当然!但是您已经知道ðŸ™,

图片上的蔬菜–真是惊喜! ðŸ™,但是您要做什么–那堆让我今天微笑!我煮了一些 烤箱烤根蔬菜,瑞典方块和为莉莉娅制作的蔬菜泥。最后我放了些胡萝卜吃那样的东西。好吃!

蔬菜花园里的蔬菜

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

分享:

对这个故事有任何想法或疑问吗?我们很想听到您的声音!发信息至 [电子邮件 protected] 或联系我们 这里.

您可能也会喜欢