活跃起来

5.9.2013

365种养生之道– 248th Way

在平日之后’很容易跳上沙发开始看电视。你不’没想什么也没做任何事情,只是空着眼睛躺在那里。可以了一段时间,但我认为’在我们开始浏览频道的那一刻,我们应该起床并走出去。要活跃起来。

像我这样的小孩子的母亲没有’t have 任何 额外的运动时间。现在我相信了! 为什么?因为我在4月8日写道“在这种生活中,我的目标是每周慢跑30分钟“。我还没有慢跑 完全没有 那天之后! 5个月!!我真的很喜欢慢跑!

功能训练 并保持活跃–那是我的秘密ðŸ™,我尝试使用 尽可能多地锻炼身体,并以此照顾我的身体健康。

这一天与附近的女孩和我的丈夫只有很短的步行路程。没什么特别的,只是一些步行和呼吸新鲜空气。之后,我感觉好多了,我的头又恢复了光。

因此,请尽可能积极!

家人在一起散步2

家人在一起散步4

家人在一起走3

家人在一起走1

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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