365种养生之道– 119th way

29.4.2013

吃健康的零食

目前,没有什么比这个家庭的母亲更健康。

节食–这是保持健康的重要一件事。我的饮食非常多样化且健康,因此我不需要做任何大的改变。唯一可以改善的是我的下午点心。通常这是我允许自己吃些甜食的时刻– couple of pieces of 黑巧克力,肉桂卷或类似的东西。

这一天,我决定暂时忘记我的甜食,并把它们换成更健康的选择,只要我的流感完全,完全结束并且我能够稍微增强我的免疫系统即可。

有机燕麦面包,奶酪,火腿,番茄和黄瓜,一些来自冰箱的草莓和咖啡。那是我今天的零食。

健康适当的零食–这让我今天感觉很好!

健康草莓

健康零食

下午健康小食

进一步了解我的 “2013年幸福挑战–365种养生之道”.

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